La Sophrologie, une pratique thérapeutique
Notre corps sait ce qui est bon pour nous, il ne ment jamais.
L'ORIGINE DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE :
C'est le Neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo qui a mis au point la Sophrologie. Passionné par les états modifiés de conscience, il a élaboré sa méthode à partir de plusieurs techniques d'origines occidentales et orientales.
LA SOPHROLOGIE MET EN PRATIQUE 3 TECHNIQUES :
- des exercices de Relaxation Dynamique
- une Visualisation guidée
- la Respiration Consciente
VOTRE ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE :
La 1ère séance (environ 1h30) :
ce premier rendez-vous est un entretien orienté par un questionnaire afin de mieux vous connaître et de recueillir vos ressources spécifiques qui me permettront d'adapter vos séances sur mesure et de préciser avec vous votre/vos besoin(s). Cette séance se termine par une courte pratique de Sophrologie pour que vous repartiez avec ces bienfaits.
Les séances suivantes (45min) :
nous adapterons le nombre de séances selon vos besoins, votre rythme et votre pratique personnelle entre les séances. Un temps d'échange en début et en fin de séance permettra d'ajuster votre accompagnement et d'apprécier vos ressentis. La fréquence idéale des séances se situe entre 1 à 2 semaines d'intervalle.
Si vous n'avez jamais pratiqué la Sophrologie, je vous conseille un rendez-vous de "Séance Découverte" (1h) avant de commencer votre accompagnement.
POURQUOI ?
> Pour une meilleure gestion des symptômes du stress (burnout, angoisse, anxiété ...) et retrouver votre bien-être naturel.
> La Sophrologie s'avère également très efficace en renforcement psychique. Par exemple dans le cadre d'un évènement, vos potentiels et le sentiment de confiance sont renforcés pour aborder une situation plus sereinement (se préparer à un accouchement, un concours, un entretien ...).
> En reconversion professionnelle, la Sophrologie soutient votre évolution en vous aidant à clarifier vos idées, à apprivoiser des peurs, à stimuler votre confiance ...
> Pour les Seniors, la Sophrologie permet de développer une perception du corps plus agréable, de mieux vivre le présent, d'apaiser le mental ...
Séances individuelles de Sophrologie pour Adultes
Animation de Groupes & Ateliers
P : 06 09 50 20 99 - email : sophielambert.sophrologue@free.fr - 61 allée de la clairière 91190 Gif-sur-Yvette
SIRET n° 410 754 543 00040 - Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie - La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ni à un avis médical.
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